Har länge varit segt på träningsfronten och senaste månaden har jag sprungit en (1) gång. Tre lite halvloja varv runt Trekanten, totalt en knapp halvtimme.
Nåväl. I förrgår masade jag mig efter stort motstånd ut runt Årstaviken. 50 minuter. Det var kallt, det var halt och framförallt var det segt. Är sen länge rätt van att det är segt, men det här var inte särskilt kul. Mot slutet stapplade jag fram som jag-vet-inte-vad, men även om det tar emot ihop på alla möjliga sätt måste man fortsätta när det är vinter. Annars börjar man frysa (på riktigt, dvs) och man blir sjuk (på riktigt, dvs). Och det suger ju (på riktigt, dvs). Aja. Skitrunda. Skitlöpning. Skit. Varför ska man hålla på om det ska vara såhär?
Så idag. Igen… efter stort motstånd masade jag mig iväg. Även om motivationen var noll och vaderna ömma efter i fredags tänkte jag plåga mig genom lite “återhämtning” runt sjön eller bort till Vinterviken. När jag precis är på väg påminner M mig om att vi har ett gym i källarn som varken är halt eller kallt. Nya planer! Och av någon anledning rotar jag fram mina racingdojor som jag inte använt sen… 2014 någongång. Nätta, lätta och knappt något mönster under. Ingenting för vinterlöpning ute mao.
Lång historia kort (nåja): för att kompensera tiden det tar för bandet att dra igång börjar jag en bit över målfarten (tänkt att vara rimlig men ansträngande). Även om det är dumt att ev dra på sig syra etc är det lite halvstandard för att ligga om inte före planen så iaf inte efter. Tittar på tv några minuter och glömmer nästan bort mig. Känns bra även om det borde vara lite för snabbt. Känner mig faktiskt rätt fräsch i kroppen. Så jag rullar vidare i det eg för höga tempot. Halvvägs trycker jag upp farten ytterligare, pö om pö. Fortare än jag sprungit på väldigt länge. Gamla halvmaratempot (som nuförtiden är otänkbart annat än kortare sträckor) känns hyfsat överkomligt.
Sista kilometern går i gamla goa 5k-tempot. Jag flyger fram. Så här har det inte känts på… länge. Ingen seghet. Benen trummar på, kroppen svarar. Det är slitigt, men inte segt. Som det borde vara. Som det ska vara.
Års-persar 5k med ett par minuter.
Vad fan hände? Det kan ju ändå inte bara handla om skorna?